🌿 晨起虚乏、面色萎黄、腹胀消化不良？也许是脾胃在发出求救信号！中医认为“脾胃为后天之本”，而千年仙草黄精正是滋养脾胃的宝藏食材——九蒸九晒黄精，以其黑如漆、亮如油、甘如饴的特质，正是调理脾胃的绝佳选择。
✨ 黄精健脾原理
《本草纲目》载黄精“补中益气，安五脏，润心肺”，其性平味甘，归脾肺肾经，能双向调节脾胃功能：既缓解脾虚食少，又改善胃阴不足。逍遥抱朴堂采用传统九蒸九晒工艺，去除麻涩刺激，倍增滋补效力，更易被人体吸收。
📅 七日黄精健脾方案 （建议早餐空腹或晚餐前食用）
Day1 清基启程
黄精小米粥：逍遥抱朴堂黄精25g+小米50g文火慢炖，健脾和胃扫除积滞
Day2 温润滋养
展开剩余60%黄精蒸蛋羹：鸡蛋羹撒入黄精粒5g，淋蜂蜜少许，修复胃黏膜
Day3 运化升阳
黄精芡实茶：黄精14g+炒芡实15g煮水代茶饮，祛湿醒脾
Day4 五行调和
黄精五珍汤：黄精14g配伍山药、莲子、茯苓、红枣各10g，健脾补气
Day5 滋阴通络
黄精炖猪肚：新鲜猪肚1只填入黄精25g，慢炖3小时，深层次滋养胃阴
Day6 固本培元
黄精糯米糕：糯米粉混合黄精蒸制，佐桂花蜜，温和补中
Day7 涵养收官
黄精猴头菇鸡汤：老母鸡+黄精20g+猴头菇2朵，提升脾胃运化功能
🍵 日常养护Tips：
搭配逍遥抱朴堂黄精作为办公室零食，随时健脾 忌食生冷油腻，配合腹部按摩（掌心绕脐顺时针揉按）🌱 选择逍遥抱朴堂黄精的理由：
→ 甄选武当8-10年生鸡头黄精
→ 遵循古法九蒸九晒工艺
→ 无硫熏无添加，胶质饱满软糯甘醇
💬 用户见证：@养生达人李姐 反馈：“连续食用一周后，晨起口苦消失，肠胃胀气频率明显降低，就连唇色都变得红润起来！”
📌 温馨提示：体质极虚者建议咨询中医师配伍用药。黄精虽好，需坚持方能见效，脾胃调理周期建议至少28天。
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