营养·卫生·健康·均衡
本
周
食
谱
8月11-8月17日
星期一（8.11）
早
餐
手工宽面、牛肉汤粉
鲜肉包、艾草菜包、南瓜馒头
蛋炒粉、烧麦、韭菜饼
茶叶蛋、玉米、豆浆、杂粮粥
午
餐
三鲜汤、红烧肉、香辣鸡腿
展开剩余86%青椒腐皮、醋溜猪肝、空心菜
晚
餐
紫菜肉汤、大块鱼、回锅肉
丝瓜炒肉、酸辣木耳、上海青
星期二（8.12）
早
餐
鲜肉汤粉、牛腩面
鲜肉包、蔬菜包、红糖发糕
炒淮山面、韭菜蒸饺、春卷
茶叶蛋、红薯、白粥、豆浆
午
餐
苦瓜汤、红烧猪脚、鸭子海带结
鱼香茄子、香辣猪舌、包菜
晚
餐
腐竹肉汤、青椒牛肉、香菇鱼脯
冬瓜炒肉、韭菜河虾、上海青
星期三（8.13）
早
餐
鲜牛肉面、煎蛋汤粉
鲜肉包、蔬菜包、红豆卷
蛋炒面、鲜肉蒸饺、油条
茶叶蛋、玉米、白粥、豆浆
午
餐
鲫鱼汤、芋子排骨、香辣鸡块
青椒豆干、酸辣庆片、豆芽
晚
餐
黄花菜汤、蒸炸鱼、五香花肉
丝瓜炒肉、酒椒木耳、包菜
星期四（8.14）
早
餐
鲜牛肉汤面、淮山面
鲜肉包、素菜包、肉花卷
炒沙河粉、烧麦、牛舌饼
茶叶蛋、芋子、杂粮粥、豆浆
午
餐
金针菇汤、粉蒸肉、红烧牛排
麻婆豆腐、酸辣海带丝、黄芽白
晚
餐
丝瓜汤、青椒卤鸭、肉沫蒸蛋
萝卜炒肉、苦瓜炒肉、黄芽白
星期五（8.15）
早
餐
牛腩汤粉、瘦肉手工面
鲜肉包、蔬菜包、艾草馒头
肉炒粉、蒸饺、香脆茄饼
茶叶蛋、玉米、白粥、豆浆
午
餐
猪血汤、辣子鸡、梅菜扣肉
蚝油土豆、茄子咸鱼、油麦叶
晚
餐
西红柿蛋汤、回锅肉、爆炒鱿鱼
小炒腐竹、白椒炒肉、青菜
星期六（8.16）
午
餐
紫菜肉汤、川味排骨
洋葱炒蛋、三素炒肉、黄芽白
晚
餐
金针菇肉汤、香酥肉
香菜榨菜、蒜苔肉沫、油麦菜
星期日（8.17）
午
餐
香菇肉汤、啤酒仔鸭
爆炒猪肝、家乡豆腐、空心菜
晚
餐
酸辣汤、卤水花肉
小炒肉、秋葵豆角、包菜
备注：菜单根据市场供货情况对个别菜品会有适当调整，敬请谅解！
本周可选购的特色菜品
卤牛腱子、梅菜扣肉
厉
行
节
约
一粥一饭，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰；
适量取餐，杜绝浪费。
主编：鲁 静
校对：郑俊侠
编辑：麦金花
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